반응형 건강2 런닝머신 10분 VS 하루10번 웃기 러닝머신 10분 VS 하루 10번 웃기 러닝머신 위에서 10분 뛰는 것보다 하루에 열 번씩 웃는 게 더 건강에 좋다는 거 아세요? 유치한 장난이라고 놀릴까 봐 소심해지지 마세요. 철부지 같다고 손가락질할까 봐 두려워하지도 마세요 기분이 우울할 땐 재밌는 표정으로 서로 웃겨주고 따지고 드는 건 피곤할 땐, 그냥 유치한 말장난으로 넘어가 버리고 건강을 위해선 그게 더 좋거든요 시간도 없는데 운동까지 못한다고 두배로 스트레스받지 마시고요 평소에 즐겁게 웃으며 살기 저는 마음이 건강한 당신이 참 좋아요 운동을 많이 하면 잠시 스트레스를 잊게 되고, 근육이 생기죠. 웃음은 뇌의 건강과 스트레스를 다스릴 수가 있죠. 치매예방, 암세포 죽이기, 정신건강 등 좋은 점이 있다고 해요. 어른들은 복도 온다고 하잖아요. 집.. 2023. 7. 10. 일상의 작은 변화 일상의 작은 변화 가끔 가구의 위치를 바꿔주는 거 새로운 기분이 들게 하지 않나요? 뭔가 정체되어 있다는 느낌이 들 때 분위기 쇄신을 위해선 작은 변화도 큰 활기가 될 수 있어요. 좁은 방이 답답해 보일 때 가구의 위치를 살짝 바꿔주는 거 새 집에 이사 온 것 같은 기분을 즐길 수 있거든요 그리고 매일 똑같은 느낌이 싫을 때, 코디를 좀 바꿔보는 거 완전히 다른 옷을 입은 것처럼 기분이 달라지죠? 나태해지지 않는 당신 늘 활기찬 자신을 원한다면 새로운 변화에 대한 끈을 놓지 마세요 지식채널이라는 곳에서 세계에서 장수하는 마을을 방송한 적이 있어요. 400명 이상의 장수하는 부부들을 대상으로요. 오래 사는 비결은 무엇일까요? 이 사람이 작은 일상의 변화를 이야기하다가 다른 이야기를 하냐고 할 수도 있겠지만.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
